Vereinbaren sie einen Termin für einen Schnupper oder Einsteigerkurs unter 07705 5748 - 01712723055 oder email hriesle@online.de

Skiken ist on & offroad skaten

Die Lauftechnik von "skiken" gleicht dem Skilanglauf Skating-Stil mit dem Unterschied, dass man es ganzjährig und bei jedem Wetter durchführen kann. Diese neue Sportart, skiken, ist sehr einfach und in jedem Alter zu erlernen. Sie nutzt den Skating-Bewegungsablauf durch den bewussten Stockeinsatz. Durch einen kräftigen Einsatz der Arm- und Oberkörpermuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.

• skiken ist Ganzkörpertraining.
  Die Gelenke werden nachweislich mehr geschont als beim "walken" oder "skaten"!
• skiken ist Herz- und Kreislauftraining.
  zur Unterstützung der Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch und erhöht die Kraftausdauer
• skiken beansprucht 90% aller Muskeln
  im Körper, ohne dass einzelne Körperpartien überbeansprucht werden

skiken ist einfach Spass!

Wer kann skiken?

Spaß für alle

Es sind durchaus nicht immer "Sportskanonen", die diese Sportart, skiken, für sich entdeckt haben sondern ganz normale Menschen jeden Alters, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, sogar total Ungeübte, für die es der Einstieg in eine neue sportliche Betätigung ist oder ganz einfach ein neuer "lifestyle".

Jeder!

• Mann und Frau
• jung und alt
• klein und groß

kann skiken

Einsteigerkurse

Für alle Neueinsteiger die Skike einmal kennen lernen möchten, werden vom Beri-Fitness-Studio Einsteigerkurse angeboten.

Der Kurs beinhaltet:

• das Einstellen des Skike
• Erste Schritte
• Bremsen
• Beinarbeit
• Armarbeit mit Stöcken
• Hauptschrittarten 1:2 und 1:1 sowie Richtungsänderungen

Dauer: 180 Minuten

Preis: Kurs 60,- EURO incl. Skikemiete

Bitte bei Anmeldung die Schuh- und Körpergröße angeben, damit Skike und Stöcke vorbereitet werden können.

Keine Joggingschuhe!!! MTB-Schuhe oder feste Walking-Schuhe

Schnupperkurse

Für alle die Skike gerne einmal testen möchten, werden vom Beri-Fitness-Studio Schnupperkurse angeboten.

Der Kurs beinhaltet:

• Skike anpassen
• Erste Schritte
• Bremsen
• Info über Skike

Dauer: ca. 60 Minuten

Preis: 20,- EURO inkl. Skikemiete

Bitte bei Anmeldung Schuh- und Körpergröße angeben, damit Skike und Stöcke vorbereitet werden können.

Keine Joggingschuhe!!! MTB-Schuhe oder feste Walking-Schuhe

Beri Fitness und Gesundheitszentrum
Inh. H. Riesle
Kirnerstr. 14
78120 Furtwangen
Fon: 07723/4455
E-Mail: hilmar@beri-fitness.de